The amazing Aloe Vera

Mike Adams in his book “The Health Ranger” absolutely raves about Aloe Vera. He calls it …“the most impressive medicinal herb that nature has ever created.” He cites the impressive qualities of the plant – giving a huge list.

Halts growth of cancer tumors.

Lowers high cholesterol.

Repairs “sludge blood” and reverses “sticky blood”.

Boosts blood oxygenation.

Eases inflammation and soothes arthritis pain.

Protects the body from oxidative stress.

Helps prevent kidney stones and protects the body from oxalates in coffee and tea.

Alkalizes the body, helping to balance overly acidic dietary habits.

Cures ulcers, IBS, Crohn’s disease and other digestive disorders.

Reduces high blood pressure by treating the cause, not just the symptoms.

Nourishes the body with minerals, vitamins, enzymes and glyconutrients.

Accelerates healing from physical burns and radiation burns (this is one of its most famous “miraculous” uses).

Replaces dozens of first aid products, makes bandages and antibacterial sprays obsolete.

Halts colon cancer, heals the intestines and lubricates the digestive tract.

Ends constipation.

Stabilizes blood sugar and reduces triglycerides in diabetics.

Prevents and treats candida infections.

Protects the kidneys from disease.

Functions as nature’s own “sports drink” for electrolyte balance, making common sports drinks obsolete. [Yes!]

Boosts cardiovascular performance and physical endurance.

Speeds recovery from injury or physical exertion.

Hydrates the skin, accelerates skin repair.

Τα βότανα που ρυθμίζουν τη γλυκόζη!

Έρευνες καταδεικνύουν ότι υπάρχουν βότανα και μπαχαρικά τα οποία αποδεικνύονται ιδιαίτερα δραστικά όσον αφορά την παρεμπόδιση της δράσης ενός ενζύμου που σχετίζεται με τον διαβήτη και στο οποίο στοχεύουν και όλες οι αντιδιαβητικές αγωγές. Σύμφωνα, μάλιστα, με τους ειδικούς, θα μπορούσαν να παρέχουν ένα φυσικό τρόπο ρύθμισης της γλυκόζης του αίματος για τους πάσχοντες από διαβήτη.

Η Δρ.  Alexa Fleckenstein, συγγραφέας του βιβλίου The Diabetes Cure υποστηρίζει ότι τα παρακάτω βότανα, φυτά και μπαχαρικά διαθέτουν αντι-διαβητικές ιδιότητες. Να σημειώσουμε ότι πρέπει ωστόσο να καταναλώνονται σε ελεγχόμενες ποσότητες, γιατί η δράση τους μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα της εκάστοτε φαρμακευτικής αγωγής.

·         Κανέλλα

Μια κουταλιά την ημέρα μπορεί να ελαττώσει τα επίπεδα του σακχάρου σε όσους πάσχουν από διαβήτη τύπου ΙΙ. Η ιδιότητα αυτή συνίσταται στις πολυφαινόλες που έχουν την ιδιότητα να «μιμούνται» την δράση της ινσουλίνης. Σε έρευνα του 2003 διαπιστώθηκε ότι μετά από μόλις 40 ημέρες, το είδος κασία βρέθηκε ότι μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα κατά σχεδόν 30%.

·         Ginger

Μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα και ρυθμίζει το σάκχαρο.

·         Κουρκουμάς

Βότανο με εντυπωσιακές ιδιότητες  λόγω του αντιοξειδωτικού μηχανισμού που διαθέτει.

·         Ιερός βασιλικός (Ocimum sanctum)

Μία ελεγχόμενη κλινική μελέτη έδειξε θετική επίδραση στα μετα-γευματικά επίπεδα γλυκόζης νηστείας. Μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία των β-κυττάρων του παγκρέατος, καθώς και να διευκολύνει την έκκριση ινσουλίνης.

·         Σκόρδο

Του αποδίδονται αντιοξειδωτικές ιδιότητες και ευνοϊκή επίδραση επί της μικρο-κυκλοφορίας. Έδωσε θετικά αποτελέσματα μειώνοντας το σάκχαρο του αίματος και αυξάνοντας ταυτόχρονα την έκκριση της ινσουλίνης.

·         Χαμομήλι

Έχει την ικανότητα να βοηθά στην μείωση των επιπέδων σακχάρου, να αφαιρεί από το αίμα την ζάχαρη και να την αποθηκεύει στο ήπαρ.

·         Κύμινο

Μπορούν να το απολαμβάνουν οι διαβητικοί ή όσοι αντιμετωπίζουν κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη, καθώς όχι μόνο μειώνει την χοληστερόλη και το σάκχαρο στο αίμα, αλλά ρυθμίζει και τα υποπροϊόντα της γλυκοζυλίωσης (AGEs), τα οποία είναι επιβλαβή.

·         Μέντα, Φασκόμηλο, Δενδρολίβανο, Θυμάρι και Εστραγκόν

Πλούσιες πηγές αντιοξειδωτικών που καταπολεμούν τον διαβήτη και προστατεύουν τους ανθρώπινους ιστούς από τα υψηλά επίπεδα σακχάρου.

·         Άγριο ραδίκι

Ιδανικό για τον καθαρισμό του αίματος, είναι χολαγωγό, υπακτικό, τονωτικό, αντι-ρευματικό. Ελαττώνει τη χοληστερίνη και το αφέψημα των φύλλων του χρησιμοποιείται κατά του διαβήτη και της παχυσαρκίας.

·         Ανιθος

Περιέχει περίπου 70 ωφέλιμα συστατικά που δρουν ως ασπίδα κατά του διαβήτη.

Κατσαρίδες στο σπίτι: 7 απλοί και φυσικοί τρόποι για να εξαφανιστούν

1. Βορικό οξύ

Είναι ένας διαδεδομένος τρόπος σπιτικού δολώματος για να σκοτώσετε τις κατσαρίδες. Αναμίξτε ένα μέρος σκόνης βορικού οξέος με ένα μέρος από λευκό αλεύρι και ένα μέρος ζάχαρης. Ανακατέψτε καλά μέχρι να φτιάξετε μια πάστα που θα μοιάζει με ζύμη. Τοποθετήστε μπαλάκια αυτής της ζύμης σε διάφορα σημεία του σπιτιού όπου έχετε προσέξει ότι τα επισκέπτονται συχνά. Το αλεύρι και η ζάχαρη στο μείγμα θα προσελκύσει τις κατσαρίδες και το βορικό οξύ θα τις σκοτώσει.

• Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα παρόμοιο δόλωμα σε αναλογία 1 μέρος βορικού οξέος, 1 μέρος κακάο και 2 μέρη άσπρο αλεύρι.
• Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε το δόλωμα για τουλάχιστον δύο εβδομάδες για να βεβαιωθείτε ότι όλες οι κατσαρίδες έχουν φύγει.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Κρατήστε αυτό το μείγμα μακριά από παιδιά και κατοικίδια ζώα, αφού είναι αρκετά τοξικό.

2. Ζάχαρη και μαγειρική σόδα

Μπορείτε να κάνετε ένα μείγμα από ίσα μέρη μαγειρικής σόδας και ζάχαρης και να το “πασπαλίσετε” κοντά στα σημεία που έχετε παρατηρήσει ότι υπάρχουν κατσαρίδες στο σπίτι σας. Όσες τρέφονται με αυτό το μείγμα πεθαίνουν, επειδή η μαγειρική σόδα αντιδρά με τα οξέα του στομάχου τους και τις κάνει να “σκάνε”.

3. Διάλυμα σαπουνιού

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κανονικό σαπούνι μπάνιου για να απαλλαγείτε από τις κατσαρίδες. Ετοιμάστε ένα μείγμα με σαπούνι και νερό (με αρκετό σαπούνι) και ψεκάστε με αυτό απευθείας επάνω τους. Οι περισσότερες θα πεθάνουν αμέσως, επειδή το διάλυμα κλείνει τους πόρους με τους οποίους αναπνέουν.

4. Φύλλα δάφνης

Τα φύλλα δάφνης είναι αρωματικά φύλλα που χρησιμοποιούνται κυρίως στην ινδική μαγειρική. Έχουν ένα πικάντικο, αλλά ωραίο άρωμα. Μπορείτε να τοποθετήσετε τριμμένα σε σκόνη (αποξηραμένα) φύλλα δάφνης κοντά στη φωλιά και σε άλλα περιοχές, όπου οι κατσαρίδες έχουν συχνή παρουσία. Η μυρωδιά τους θα κάνει τις κατσαρίδες να απομακρυνθούν από το σπίτι σας, χωρίς να χρειαστεί να τις σκοτώσετε.

5. Διάλυμα αμμωνίας

Προσθέστε δύο φλιτζάνια αμμωνίας σε ένα κουβά γεμάτο νερό και ξεπλύνετε με αυτό το διάλυμα το νεροχύτη της κουζίνας σας και όλες τι υδρορροές στο σπίτι. Η μυρωδιά της αμμωνίας θα κρατήσει μακριά τις κατσαρίδες. Επαναλάβετε αυτό το “κόλπο” μία φορά την εβδομάδα.

6. Πιπέρι, σκόρδο και κρεμμύδι

Κάντε ένα μείγμα από μια κουταλιά της σούπας πιπέρι καγιέν σε σκόνη, μία σκελίδα σκόρδο και ένα λιωμένο κρεμμύδι, μέσα σε ένα λίτρο νερού. Αφήστε το να σταθεί για μία ώρα. Προσθέστε μία κουταλιά της σούπας υγρό σαπούνι σε αυτό το μείγμα και εφαρμόστε το σε όλους τους χώρους στο σπίτι σας όπου συχνάζουν οι κατσαρίδες. Η μυρωδιά του μείγματος θα τις κάνει να τραπούν σε φυγή.

7. Αγγούρι

Πάρτε ένα κουτί από αλουμίνιο και τοποθετήστε μερικές φλούδες αγγουριού ή κομμάτια μέσα σε αυτό. Αφήστε το όλη τη νύχτα. Οι χυμοί του αγγουριού θα αντιδράσουν με το αλουμίνιο στο κουτί και θα παράγουν μια μυρωδιά που οι κατσαρίδες δεν μπορούν να αντέξουν.

Πηγές: https://www.mnn.com, http://www.myhealthtips.in

Κράταιγος: Θεραπευτικές δράσεις και χρήσεις

Είναι ένα εξαιρετικό καρδιοτονωτικό. Ανοίγει τις στεφανιαίες αρτηρίες, βελτιώνοντας την παροχή αίματος στον καρδιακό μυ. Έτσι, η καρδιά δυναμώνει και χτυπά πιο δυνατά και ικανοποιητικά. Ομαλοποιεί τους καρδιακούς κτύπους, κάτι που είναι ζωτικής σημασίας για την καλή λειτουργία της καρδιάς. 

Διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία σε άλλα σημεία του σώματος, επιτρέποντας στο αίμα να κυκλοφορεί πιο ελεύθερα, με λιγότερη πίεση προς την καρδιά. 

Μειώνει τη χοληστερίνη 

Βοηθά στην αντιμετώπιση των αρρυθμιών, της ταχυκαρδίας, της υπέρτασης και της υπότασης 

Δρα κατά των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης 

Είναι σπασμολυτικός, καταπραϋντικός και αποτελεσματικός για την καταπολέμηση της αϋπνίας που οφείλεται σε νευρική υπερένταση, αφού ελαττώνει τις εξάψεις του νευρικού συστήματος. 

Σε συνδυασμό με το γκίνγκο (Ginkgo biloba), χρησιμοποιείται για να ενισχύσει την κακή μνήμη. 

Είναι αντιοξειδωτικός 

Προφυλάσσει από την αρτηριοσκλήρυνση 

Σαν μακροπρόθεσμη θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια, σε περιπτώσεις καρδιακής ανεπάρκειας ή αδυναμίας 

Δρα προληπτικά για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς 

Είναι αντιπυρετικός 

Εχει ευρύ φάσμα εφαρμογής σαν νευροτονωτικό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για όλες τις αντιδράσεις στρες, για τη συναισθηματική ένταση και την ανησυχία, βοηθάει στη βελτίωση της διάθεσης σε περίπτωση κατάθλιψης και καταπραϋνει τους νευρικούς πόνους 

Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος μέσα στο κεφάλι και ως εκ τούτου αυξάνει την ποσότητα του οξυγόνου στον εγκέφαλο. 

Τονώνει σε περίπτωση κόπωσης 

Πως θα φτιάξετε τσάι από κράταιγο 

Μέσα σε ένα λίτρο νερού, ρίχνουμε 10 γραμμάρια από άνθη και βράζουμε για πέντε περίπου λεπτά ή σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό ρίχνουμε 2 κ.γ από το βότανο και το αφήνουμε για 15 λεπτά περίπου. Πίνουμε τρεις φορές την ημέρα από ένα φλιτζάνι και για μεγάλο χρονικό διάστημα, προκειμένου να έχουμε αποτελέσματα. 

Το αφέψημα από τους καρπούς του θεωρείται από τα καλύτερα τονωτικά του κυκλοφορικού συστήματος και χρησιμο ποιείται για την αντιμετώπιση της υπέρτασης, της αρτηριοσκλήρωσης και της στηθάγχης. Για να το φτιάξετε, ρίχνετε 2 κουταλάκια καρπούς σε 1 φλιτζάνι με βρασμένο νερό, τους αφήνετε 15-20 λεπτά και μετά σουρώνετε. 

Ο κράταιγος είναι ένα ασφαλές βότανο χωρίς παρενέργειες ή αντενδείξεις και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς κανένα πρόβλημα.

Bαλσαμέλαιο για το σώμα και την ψυχή

Πηγή: vita.gr 

Aνέκαθεν γνωστό για τις πολλές θεραπευτικές του ιδιότητες, το βαλσαμέλαιο θεωρείται σήμερα σημαντικό φυτικό αντικαταθλιπτικό, κάτι σαν εναλλακτικό Προζάκ. Σας το παρουσιάζουμε μαζί με τις απόψεις τριών ειδικών σχετικά με τη φαρμακευτική του δράση. 

Mε ιδιότητες που το κατατάσσουν σε ένα από τα πολύ σημαντικά για τον άνθρωπο θεραπευτικά βότανα, το βαλσαμόχορτο από την αρχαιότητα είναι γνωστό για την αποτελεσματική αντιμετώπιση δερματολογικών προβλημάτων, την επούλωση πληγών και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Στις μέρες μας, όμως, είναι ένα από τα βότανα που έχουν ερευνηθεί περισσότερο και με ιδιαίτερα ενθαρρυντικά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση της ήπιας και μέτριας κατάθλιψης και άλλων ψυχικών και νευρολογικών διαταραχών. 


Σχετικά με το όνομά του 

H επιστημονική ονομασία του είναι Hypericum perforatum, αλλά είναι πιο γνωστό ως βαλσαμόχορτο ή St-John’s-wort. Άλλα ονόματά του είναι: υπερικό το διάτρητο, βότανο του Προδρόμου, βαλσαμάκι, μπάλσαμο, λειχηνόχορτο, ψειροβότανο, χελωνόχορτο, κουκτσούδι, περίκη, σπαθόχορτο, κοψοβότανο. Yπάρχουν διάφορες ερμηνείες για το συσχετισμό του με τον Iωάννη τον Πρόδρομο. Kατά μία εκδοχή, ονομάστηκε βότανο του Προδρόμου επειδή ήταν από τις «ακρίδες», δηλαδή τα άκρα των φυτών με τα οποία τρεφόταν ο Bαπτιστής στην έρημο. Kατά μία άλλη άποψη, οφείλει το όνομά του στα ημιδιάφανα και μαυροκόκκινα στίγματα στα πέταλά του, που ερμηνεύτηκαν ως σύμβολο του αίματος του αγίου Iωάννη, ενώ οι διαφανείς κουκκίδες των πετάλων θεωρήθηκαν σύμβολο των δακρύων που χύθηκαν όταν αποκεφαλίστηκε.

Tο φυτό και η ιστορία του. Tο βαλσαμόχορτο είναι μια χαμηλή πολυετής πόα με ελαφρά ξυλώδη κλαδιά και κατακίτρινα χαρακτηριστικά λουλούδια που ανθίζουν στις κορφές του από τον Iούνιο μέχρι και το Σεπτέμβριο. Όταν πέσει πάνω τους φως, εμφανίζουν ημιδιάφανα στίγματα και μαυροκόκκινες κουκκίδες, όπου βρίσκονται έγχρωμα αιθέρια έλαια και ρητίνες. Στην αρχαιότητα, οι θεραπευτικές ιδιότητες του βαλσαμόχορτου ήταν ονομαστές. 

O Γαληνός και ο Διοσκουρίδης το πρότειναν ως διουρητικό, επουλωτικό, εμμηναγωγό και αιμοστατικό. Tο Mεσαίωνα αποδόθηκαν στο φυτό μαγικές ιδιότητες, ιδιαίτερα μάλιστα αν η συλλογή του γινόταν στις 24 Iουνίου, τη μέρα που εορτάζεται η μνήμη του Iωάννη του Προδρόμου. Σύμφωνα με λαϊκές δοξασίες, το υπερικό ήταν το βότανο που έδιωχνε με τη μυρωδιά του τα κακά πνεύματα. 

Eκτός από τη θεραπευτική του χρήση, έχει χρησιμοποιηθεί και ως πρώτη ύλη για την παραγωγή κίτρινης και κόκκινης βαφής που προοριζόταν για το χρωματισμό μάλλινων και μεταξωτών νημάτων. 

Tέλος, αποτελούσε βασικό συστατικό στη διαδικασία ταρίχευσης των νεκρών, από όπου και η λέξη «βαλσάμωμα». 


Tι πρέπει να ξέρετε για τη φαρμακευτική του χρήση 

H πιο σημαντική δραστική ουσία του βαλσαμόχορτου είναι η υπερικίνη, η οποία βρίσκεται σε ολόκληρο το φυτό, αλλά σε μεγαλύτερη συγκέντρωση στις ανθισμένες κορυφές του (που όμως, όταν πολυκαιρίσουν, χάνουν τις ιδιότητές τους). Περιέχει ακόμα φλαβονοειδή (16% στα φύλλα), ξανθόνες, φαινολικά οξέα και ίχνη αιθέριων ελαίων (0,13%). Tο φυτό σε φρέσκια μορφή θεωρείται πιο αποτελεσματικό από το αποξηραμένο. Σε καταστήματα βοτάνων, θα βρείτε ολόκληρο το φυτό αποξηραμένο, τα άνθη ή τα φύλλα του. Kυκλοφορεί επίσης σε κάψουλες και ταμπλέτες αυτούσιο, ενώ περιέχεται και σε συμπληρώματα διατροφής. Στις μορφές αυτές πωλείται σε φαρμακεία και καταστήματα υγιεινής διατροφής. 

H μορφή, οι αναλογίες και οι τρόποι χρήσης του βαλσαμόχορτου εξαρτώνται από το εκάστοτε πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί και είναι απόλυτα εξατομικευμένοι. Πρόκειται για ένα ισχυρό φαρμακευτικό μέσο με σοβαρές αντενδείξεις, που για κανένα λόγο δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε αν δεν έχετε προηγουμένως συμβουλευτεί γιατρό. Oι τρόποι που το χρησιμοποιούμε είναι: 

Kάψουλες 

Πρόκειται για ξερό εκχύλισμα ή τιτλοδοτημένο ξερό εκχύλισμα. Tο τελευταίο έχει υποστεί ειδική επεξεργασία, προκειμένου να διατηρηθεί ή να ενισχυθεί η αποτελεσματικότητα ορισμένων δραστικών συστατικών του και κυρίως της υπερικίνης. Στη μορφή αυτή, το υπερικό χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. 

Έλαιο 

Tο «σπαθόλαδο», όπως το αποκαλούν συχνά, παράγεται αν βάλουμε τις ανθισμένες κορυφές του φυτού σε ένα μπουκάλι με παρθένο ελαιόλαδο (σε αναλογία 1 μέρος φυτού προς 10 μέρη ελαιόλαδου) και τις αφήσουμε για 2-3 εβδομάδες στον ήλιο. Tότε αποκτά κόκκινο χρώμα και είναι έτοιμο για χρήση. Διατίθεται και έτοιμο στο εμπόριο. Eνδείκνυται για την αντιμετώπιση δερματολογικών προβλημάτων, την επούλωση τραυμάτων, εγκαυμάτων κλπ. 

Aλοιφή 

Παράγεται από παρθένο ελαιόλαδο και σκόνη από το αποξηραμένο φυτό. Oι ακριβείς αναλογίες των συστατικών της κρέμας καθορίζονται κατά περίπτωση, σύμφωνα με το πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί, γι’ αυτό και παρασκευάζεται από ειδικευμένους στη βοτανοθεραπεία φαρμακοποιούς. Eνδείκνυται για πρώτου βαθμού εγκαύματα, έκζεμα, σκασίματα χεριών, ανοίγματα του δέρματος λόγω κατάκλισης. 

Πόσιμο έγχυμα 

Eίναι κατάλληλο για στομαχικές διαταραχές, για παθήσεις του ουροποιητικού και του νευρικού συστήματος. 

Bάμμα 

Xρησιμοποιείται ευρέως ως συστατικό φαρμακευτικών σκευασμάτων. 


Yπερικό και κατάθλιψη 

Σύμφωνα με πολλές διεθνείς επιστημονικές μελέτες, η επίδραση του βαλσαμόχορτου στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης είναι θετική. Bάσει μιας πρόσφατης μελέτης που διεξήγαγε μεγάλη γερμανική φαρμακευτική εταιρεία και δημοσιεύτηκε στο «British Medical Journal», το βάλσαμο αποδείχτηκε τουλάχιστον εξίσου δραστικό με την παροξετίνη, ένα συχνά συνταγογραφούμενο φάρμακο κατά της κατάθλιψης. Oι μισοί από τους ασθενείς που το έλαβαν, ανακουφίστηκαν από την κατάθλιψη χωρίς να εμφανίσουν σημαντικές παρενέργειες (με συχνότερη τις γαστρεντερικές ενοχλήσεις), ενώ στην ομάδα της παροξετίνης το αντίστοιχο ποσοστό ήταν το ένα τρίτο. 


Oι θεραπευτικές του ιδιότητες

Tο βάλσαμο θεωρείται: ***Αντικαταθλιπτικό, ηρεμιστικό, αντισπασμωδικό και βελτιωτικό της ποιότητας του ύπνου σε αϋπνίες. ***Αντιφλογιστικό και επουλωτικό για εγκαύματα και πληγές. ***Επιταχύνει την εξαφάνιση των στιγμάτων της λευκόρροιας και των σκληρών όγκων του δέρματος. ***Tονωτικό και διεγερτικό για εξασθενημένους οργανισμούς. ***Kαταπραϋντικό και ανακουφιστικό σε βρογχίτιδα, βήχα, άσθμα. ***Eμμηναγωγικό-ρυθμιστικό της εμμήνου ρύσεως. ***Διουρητικό. ***Σπασμολυτικό. ***Για στομαχικές-εντερικές διαταραχές. ***Aντιπυρετικό και παυσίπονο. 


Παρενέργειες και αντενδείξεις 

Tο υπερικό μπορεί να επηρεάσει το μεταβολισμό ορισμένων ενζύμων. Kατά συνέπεια, χρειάζεται προσοχή όταν χορηγείται ταυτόχρονα με άλλα φάρμακα. Eπίσης, επειδή επηρεάζει τους νευροδιαβιβαστές, αλληλεπιδρά με διάφορα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των άλλων αντικαταθλιπτικών. Eάν πίνετε συχνά βάλσαμο, μπορεί να παρουσιάσετε εμετούς και διάρροια. 

H υπερικίνη μπορεί να προκαλέσει φωτοευαισθησία. Tο βαλσαμέλαιο προκαλεί φωτοευαισθησία, γι’ αυτό πρέπει να το χρησιμοποιείτε μόνο όταν δεν υπάρχει άμεση έκθεση στον ήλιο και καλύτερα τις βραδινές ώρες. 

Oι έγκυοι και οι μητέρες που θηλάζουν δεν πρέπει να λαμβάνουν το υπερικό σε καμία μορφή. 

Eλπίδες για αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του AIDS. 

Mε βάση τα αποτελέσματα πρόσφατων μελετών, το βαλσαμόχορτο μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του απλού έρπητα, του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης και του AIDS. Aσθενείς με AIDS που δέχτηκαν να ακολουθήσουν αγωγή η οποία βασιζόταν μεταξύ άλλων και στο βάλσαμο, δήλωσαν πως ένιωθαν πιο αισιόδοξοι, με περισσότερη ενέργεια και λιγότερη κούραση. 


H γνώμη του ψυχιάτρου 

Σύμφωνα με το λέκτορα Ψυχιατρικής της Iατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Iωαννίνων, κ. Πέτρο Σκαπινάκη, η υπερικίνη, με βάση έγκυρες διεθνείς επιστημονικές έρευνες, έχει αποτελεσματική δράση στην αντιμετώπιση της ελαφριάς και μέτριας βαρύτητας κατάθλιψης. Tο υπερικό παρουσιάζει ιδιαίτερο επιστημονικό ενδιαφέρον, επειδή αποτελεί ίσως τη μοναδική φυτική ουσία με αντικαταθλιπτικές ιδιότητες, σε αντίθεση με τις υπόλοιπες, που είναι καθαρά χημικές. Στη χώρα μας μπορεί οποιοσδήποτε να το αγοράσει χωρίς συνταγή γιατρού. Eπίσης, δεν το παρέχουν τα ταμεία, σε αντίθεση, λόγου χάρη, με τη Γερμανία, όπου συνταγογραφείται ευρέως από τους γιατρούς και παρέχεται στους ασθενείς με ασφαλιστική κάλυψη. Σε περίπτωση που κάποιος αποφασίσει να το χρησιμοποιήσει, θα πρέπει πρώτα να έχει συμβουλευτεί το γιατρό του, διότι είναι ένα φάρμακο με παρενέργειες, όπως όλα. Aπαγορεύεται η λήψη του μαζί με άλλα αντικαταθλιπτικά ή αντιπηκτικά. Θα πρέπει επίσης να γίνει κατανοητό ότι προκειμένου ο ασθενής να δει αποτέλεσμα, είναι αναγκαία η θεραπεία του για αρκετούς μήνες. 


H άποψη του βοτανοθεραπευτή 

Ένα από τα πιο χρήσιμα βότανα για την υγεία του ανθρώπου χαρακτηρίζει το βαλσαμόχορτο ο βοτανολόγος-ολιστικός γιατρός κ. Ξενοφών Mάγνης. Tο χρησιμοποιεί ευρέως στη βοτανοθεραπεία για την αντιμετώπιση προβλημάτων του κεντρικού νευρικού συστήματος (π.χ. στρες, κατάθλιψη) και του δέρματος, καθώς επίσης και για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Προσοχή όμως: είναι κατηγορηματικά αντίθετος στην αυθαίρετη χρήση του, χωρίς δηλαδή τη συμβουλή ειδικού, καθώς μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες, ιδιαίτερα μάλιστα αν το πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί είναι η κατάθλιψη. Tότε απαιτείται η λήψη της σωστής δόσης, η οποία ορίζεται με βάση τις ιδιαιτερότητες του ασθενούς, για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και ποτέ παράλληλα με άλλα αντικαταθλιπτικά φάρμακα. 


H άποψη του φαρμακοποιού 

Mε αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα και επιστημονική αποδοχή διεθνώς, το υπερικό, σύμφωνα με τη φαρμακοποιό κ. Γιάννα Περγαντά, είναι ένα βότανο με πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Aποτελεί ένα από τα λίγα βότανα στον κόσμο που έχουν μελετηθεί τόσο διεξοδικά. Στη χώρα μας, πωλείται στα φαρμακεία, όπως και στα καταστήματα ειδών υγιεινής διατροφής, ως συμπλήρωμα διατροφής, αλλά και το φυτό ατόφιο σε κάψουλες και ταμπλέτες. Tο βαλσαμέλαιο κάνει πολύ καλό στο έλκος στομάχου και στα προβλήματα αρθρώσεων. Tο βάμμα του υπερικού χρησιμοποιείται για την παρασκευή σκευασμάτων βάσει ιατρικής συνταγής, για την αντιμετώπιση του στρες, της κατάθλιψης κλπ. H συμβουλή γιατρού ή εξειδικευμένου φαρμακοποιού είναι απαραίτητη για τη λήψη του σκευάσματος.

Home Remedies for Gas and Bloating

By Mary Elizabeth Dallas, Medically reviewed by Farrokh Sohrabi, MD 

Ginger, peppermint, and cinnamon may do more than add flavor to your food. These are just some of the natural remedies for gas relief, and chances are they're already in your kitchen. 

Although everyone experiences gas, some people are troubled by it more than others. At times, excessive gas can become uncomfortable or even painful. However, some simple changes to your diet can help provide gas relief and also aid digestion. In addition to over-the-counter gas relief remedies, some items commonly found in the kitchen may double as natural gas relievers. 


Herbs for Gas Relief 

A number of herbs in the carminative family may help ease gas and prevent bloating, according to Angela Lemond, RDN, CSP, LD, a Texas-based dietitian and nutritionist and a spokeswoman for the Academy of Nutrition and Dietetics. "The very definition of carminative," she says, "is a substance that aids in the expulsion of gas." 

One of the herbs shown to have carminative effects to help break up and expel gas is ginger, the subject of a study published in the European Journal of Gastroenterology & Hepatology in 2008. It found that ginger helps speed digestion, which is important because if your stomach empties faster, gases can move more quickly into your small intestine to relieve discomfort and bloating. 

Other examples of herbs in the carminative family that could help provide gas relief include: 

• Chamomile
• Dill
• Fennel
• Basil
• Caraway
• Cinnamon
• Cumin
• Garlic
• Nutmeg
• Oregano
• Parsley
• Peppermint
• Spearmint
• Wintergreen 

Lemond suggests trying to gain the benefit of carminatives from the food you eat rather than by taking herbal supplements, which she says should be taken with caution. "Some people think of herbal supplements as natural or straight from the earth, so they may be taken at will, but a lot of them have pharmaceutical effects and could interact with medications," she says. "Always get approval from your doctor before taking a supplement." 


Probiotics for Gas and Bloating 

Probiotics may also help aid in digestion and reduce excessive gas. Probiotics are live microorganisms, mostly "good" bacteria, similar to the bacteria found in the human gut. They're available as dietary supplements, but Lemond says that a number of foods also have natural probiotics, including: 

• Yogurt 
• Kefir
• Pickles
• Tempeh
• Kimchi
• Sauerkraut
• Buttermilk
• Miso

Research published in the Journal of Clinical Gastroenterology in 2011 found that the probiotics Lactobacillus Acidophilus and Bifidobacterium Lactis eased bloating among the 60 participants with certain functional bowel disorders over the course of eight weeks. 

A separate study, published in the journal BMC Gastroenterology in 2009, found that an over-the-counter probiotic was much more effective than a placebo in providing otherwise healthy adults with relief from intestinal gas. 


The Link between Gas, Stress, and Probiotics 

Gas can be worsened by stress. "There are nerves up and down the GI tract," Lemond says. "People who have a tendency to be nervous can develop gas, diarrhea, or constipation." When dietary changes aren't effective, other treatments, such as relaxation therapy, may help. 

More specifically, UCLA researchers recently have drawn even more direct connections between the stomach, brain, and probiotics. The scientists found that bacteria in food can affect brain function in humans, according to a 2013 study published in the journal “Gastroenterology.” 

Life stress can cause spasms in the colon and abdominal discomfort, according to the results of a 2008 review of research published in journal Evidenced-Based Complementary and Alternative Medicine. The researchers also noted that progressive muscle relaxation, meditation, yoga, counseling, or changes to daily stressful situations can help reduce stress and have a positive effect on digestive health. 

"Occasional excessive gas is normal," Lemond says. But when gas continues to be a problem despite having made dietary adjustments and trying home or over-the-counter gas remedies, it’s a good idea to see your doctor. 


Last Updated: 03/19/2014 

This section was created and produced exclusively by the editorial staff of EverydayHealth.com. © 2014 EverydayHealth.com; all rights reserved.

13 Healing Powers of Lemons

By Michelle Schoffro Cook 

If you’re not getting fresh lemons into your diet, you may want to reconsider after reading the many health benefits of lemons, lemon juice, pith (the white part), or zest (skin). 

Here are 13 amazing healing powers of lemons: 

Bowel-Cleansing: The bitter taste of lemon gives these fruit the ability to increase peristalsis–a pumping-motion in the bowels–which helps to eliminate waste from the bowels and improve regularity. Add the juice of one lemon to warm water and drink first thing in the morning. 

Cancer: Lemons contain 22 anti-cancer compounds, including limonene—a naturally-occurring oil that slows or halts the growth of cancer tumors in animals. Lemons also contain a substance called flavonol glycosides which stop cell division in cancer cells. 

Colds and Flu: Lemons are rich in vitamin C and flavonoids that work in conjunction for a serious punch against infection. 

Liver: Fresh lemon juice added to a large glass of water in the morning is a great liver detoxifier. 

Nutrition: Lemons contain vitamin C, citric acid, flavonoids, B-complex vitamins, calcium, copper, iron, magnesium, phosphorus, potassium, and fiber. 

Allergies: Lemons contain the phytonutrient hesperetin, which has been shown in studies to alleviate allergic symptoms. 

Brain and Nervous System Disorders: Containing the potent phytonutrient tangeretin in the peel, lemons have been proven to be effective for brain disorders like Parkinson’s disease. 

Eye Disorders: Rutin, found in lemons, has been shown in research to improve the symptoms of eye disorders, including diabetic retinopathy. 

Anti-Viral: In addition to being effective against cold and flu viruses, terpene limonoids found in lemons have proven anti-viral effects on other types of viruses. 

Diabetes: In addition to improving eye problems linked with diabetes, lemons contain hesperetin which lowers blood sugar levels (when they are high). 

Gall and Kidney Stones: The citric acid found in lemon juice helps to dissolve gallstones, calcium deposits, and kidney stones. 

Anti-Aging: The vitamin C found in lemons helps to neutralize free radicals linked to aging and most types of disease. 

Balances Body Chemistry: While lemons are acidic they interact with the body’s metabolism to have an alkalizing effect on the bodily fluids helping to restore balance to the body’s pH. 

Cook with Lemon! 

Adapted with permission from The Life Force Diet and The Phytozyme Cure by Michelle Schoffro Cook, PhD. 

http://www.care2.com/greenliving/13-healing-powers-of-lemons.html?page=2 

Read more: http://www.care2.com/greenliving/13-healing-powers-of-lemons.html#ixzz33yB3GWda 

Read more: ***http://www.care2.com/greenliving/13-healing-powers-of-lemons.html#ixzz33y9dUBNm